Coaching de Musculation

Bonjour,

Je vous offre et promets de faire connaître le meilleur de vous même et rétablir toutes le habilitées des votre corps. Une particularité de mon entraînement est l’haltérophilie.

Séance:

Tout d'abord, j'établis avec vous un objectif précis et un délais d’atteinte de cet objectif .
- une évaluation de degré de force en trouvant vos Répétitions Maximales de vos groupes musculaires.
- Je mesure et établis votre vo2max de façon indirecte.
-Toute les aspects d’une excellente forme seront aborder soit l’équilibre, la souplesse ,et coordination.

Déroulement de la séance:

Votre entraînement sera d’une durée de 50min avec un échauffement préalable.
-Toutes vos séries seront de 10reps pour assurer une hypertrophie rapide.
-Je développerai lors de chaque entraînement l’initiation aux deux mouvements en haltérophilie.
- Votre entraînement se terminera avec quelques mouvements d’étirement.

Catégorie de sport:
Tennis
Arts martiaux/Boxe
Yoga
Fitness/Conditionnement physique
Course à pied
Pilates
Danse
Triathlon
Mouvement Primitif
Mobilité
Natation
Kinésiologie
Lieux d'entrainement :
Au domicile du client
En ligne
Chez le coach
À un lieu particulier (précision dans l'annonce)
En extérieur
Distance de déplacement acceptée par le coach: 0-15km
Genre de l'entraineur: Homme
Les compétences que je peux t'aider à développer:
Nutrition
Force et conditionnement physique
Force mentale
Agilité
Rapidité
Endurance
Souplesse
Capacité respiratoire
Technique
Compétition / Haute performance
Équilibre
Explosivité
Coordination

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